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筋トレとランニングって結局どっちの方がメリット多いの???

1: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:44:18.77 ID:50yb/uv4M
どっちやるべき？

2: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:45:51.16 ID:upxSJE4c0
どっちも

4: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:46:09.29 ID:siPpTexDM
メリットって何に対するメリットよ？

5: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:47:09.95 ID:50yb/uv4M
>>4
トータルで考えた場合
ここまで説明しなきゃいかんの？

6: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:48:22.98 ID:yUylH+8iM
ワイはどっちやってるで
まあランニングは5km程度を週一で筋トレも自重だけという甘々具合やけど

7: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:51:54.95 ID:kMsHQpvsM
デブならランニング

8: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:52:38.68 ID:EpB3vqC20
価値観によるやろガイジか？

9: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:54:20.89 ID:m0gdfBNu0
どっちもほどほどやるのが正解

10: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:55:39.69 ID:itS9CmfY0
筋トレ

11: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:57:26.39 ID:4Keu4TpW0
どっちも続ければ変化出る
続けれは

12: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:57:35.83 ID:TgP2Ke330
定義が曖昧すぎ、やり直し。

13: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 14:57:48.82 ID:qVAgqMh+0
たいていのG民ならなにをどうやっても効果あるやろ

14: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:00:28.13 ID:XaXPI/fE0
そらランニングやろ

15: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:00:43.45 ID:X+7lPq/d0
どっちもやれよ

16: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:01:29.82 ID:siPpTexDM
何言ってだこいつ…
目的によって全然ちゃうやろカス

18: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:11:04.25 ID:K1ktwIAA0
どっちもやったほうがええのはわかるけど筋トレ（リングフィット）した時点で走る気力なくなるわ

19: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:11:55.63 ID:T+ViewYia
有酸素運動をすると筋肉が落ちるから嫌やわ

20: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:13:54.47 ID:PU69ScENd
お前がデブなら有酸素運動したらええんちゃう

21: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:16:55.74 ID:z3DYX7ve0
ランニングは骨にも良い

23: それでも動く名無し 2023/07/16(日) 15:24:40.72 ID:D/RT3xQta
筋トレに決まってんだろ

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